Sex vs. intimita: může jedno fungovat bez druhého?

Intimita je nejen v mileneckém, ale také v přátelském vztahu

Pojem „intimita“ si lidé často spojují právě se sexem, jenže intimita může existovat i bez sexu. Co je to vlastně intimita? Obecně jde o emotivní vztah mezi dvěma osobami. Intimita vzniká, když spolu tyto osoby sdílejí své nejniternější myšlenky a pocity. Aby intimní vztah mezi lidmi mohl vzniknout, je potřeba, aby se sdíleli:

• sny,

• přání,

• radosti,

• frustrace,

• smutek,

• vztek.

Intimita se tedy rodí nejen z toho pozitivního, ale také z negativního. Zkrátka ze všeho, co tvoří vaše „já“.

Nemusí jít jen o milence

Jak jsem naznačila v úvodu, lidé si často intimitu spojují s mileneckým či partnerským vztahem. Jenže intimita nemusí být jen v partnerském vztahu. Objevuje se i ve vztazích, které nezahrnují sex ani žádný jiný fyzický kontakt. Může jít třeba o hluboké přátelské a rodinné vztahy.

Hloubka intimity závisí na potřebách jednotlivců, tedy, jak kdo potřebuje intimitu od druhého čerpat. Někomu pro přátelský vztah stačí, když sdílí méně, a je to naprosto v pořádku. Intimita je proces, který se mění a vyvíjí společně s vámi a s vaší potřebou sdílení.

Díky tomu, že se intimita vyvíjí, může se dlouhodobý přátelský vztah „překlopit“ v lásku. Vaše potřeba intimnosti s druhým člověkem se jednoduše promění. Důležitou roli v budování intimity samozřejmě hrají také okolnosti, které váš budoucí vztah ovlivňují.

Intimita ve vztahu stojí na důvěře a ochotě svěřit se

To, jak moc intimní vztah s druhou osobou budete mít, záleží na vaší důvěře a ochotě svěřit se nejen s tím pozitivním, ale také se svými nedostatky. Být k druhému takto otevřený znamená, že jste zranitelní, což ve vás může vyvolat úzkost. Zřejmě vás napadne: „Co když mě druhá strana odmítne a nepřijme?“ Strach z intimity je oprávněný.

Intimita může být emoční a fyzická

Emoční intimita je proces, který se ve vztahu s druhým člověkem postupně vyvíjí a buduje. Mnohdy znamená mnohem více než intimita fyzická, která se pojí se sexem. To ovšem neznamená, že emocionální a fyzická neboli sexuální intimita stojí proti sobě. Naopak. Společně vytvářejí harmonii a vztah mezi dvěma lidmi povyšují na něco unikátního.

Jak to funguje ve vztahu i mimo něj (intimita pro páry)

Nejvyšší prožitkem intimity mezi páry je sdílení beze slov. Často se jedná o dlouhodobé vztahy, ale může se objevit i ve vztahu dvou osob, které jsou si souzeni (soulmate = spřízněná duše), tedy jsou kompatibilní a zároveň rozdílní tak, že se doplňují v mnoha ohledech. Jejich vztah přitom nemusí trvat dlouhou dobu. Velmi intimní prožitek můžeme mít i s někým, kdo není naším partnerem. Můžeme ho zažít tehdy, když zaměstnáme naše smysly. Ty jsou bránou k našemu prožívání intimity a naladění se na protějšek, který se nás dotýká během milování.   

Mít „jen sex“ bez intimity není nic proti ničemu

Sex představuje naši potřebu být intimní a stát se kvůli němu na chvíli zranitelní. Je to přijatelné riziko.

Zranitelnost se může jevit jako slabost. Ve vztahu jde ale o projev vaší síly a odhodlání. Díky zranitelnosti ukazujete, že jste odhodlaní postavit se nejistotě, riskovat a investovat do vztahu, přestože neznáte výsledek. Je to schopnost otevřít se, a to i přes negativní zkušenosti nebo pocit strachu a studu.

Sex ale můžete mít i bez emocionálního prožitku, tedy bez intimity, protože sex sám o sobě intimitou není. Důležité je, že oba partneři mají na sex chuť. Nemusí za tím stát nic hlubšího.

Kdy nejčastěji dochází k sexu bez intimity? Když ho berete jako:

• zdroj zábavy,

• prožitku radosti,

• uspokojení,

• jiný druh sblížení se s protějškem, který se vám zdá atraktivní.

„Jen sex“ bez intimity je spíše únikem před něčím, co nechcete nebo neumíte řešit. Může fungovat jako

• obrana před blízkostí a sdílením,

• nahrazení intimity, když ve vztahu řešíte konflikt,

• náplast na úzkost,

• řešení osobnostních problémů.

Proč je ve vztahu důležitá sexuální intimita? Protože sex je vyjádřením touhy, potřeby blízkosti, a především lásky k druhému.

Co když sex partnerovi odmítnu?

Ať už sex odmítnete z jakéhokoliv důvodu, pokuste se partnerovi vysvětlit, proč tomu tak je. Každý má právo sex odmítnout, když se na něj zrovna necítí. Vše je o vzájemné  komunikaci. Věděli jste, že i komunikaci ve vztahu můžete řešit s terapeutem?

Pokud je odmítání sexu časté  a partner neví, co se děje, může si domýšlet nejrůznější scénáře, proč tomu tak je. Vaše nepřijetí pro něj může být zraňující a vyvolávat dojem, že jste sobečtí. Může pak cítit hněv i vztek. Může ho napadnout i myšlenka, že s ním prostě už nechcete být.

Pokud dlouhodobě sex nemáte a odmítáte ho, je dobré se zamyslet nad tím, z čeho vaše „nepotřeba sexu“ pramení. Snažte se odpovědět na otázky:

• Proč sex nechci?

• Opakuje se tato situace často?

• Chci s tím něco dělat?

Zamyslete se nad okolnostmi, které vás vedou k odmítnutí sexu a snažte se pracovat na jejich odstranění. V tomto ohledu vám může pomoci třeba párová terapie.

Sex můžete nahradit i jinými intimnostmi

Věděli jste, že uspokojit sexuální touhu můžete i jinak, než jste běžně zvyklí? Může jít třeba o společnou sprchu, vzájemnou masáž, delší líbání, vzájemné dotýkání. To všechno může být stimulující a navozující náladu k sexu nebo sexuálním hrátkám. Vyzkoušet můžete i jiné druhy sexuálního uspokojení.

Jak podpořit intimitu, když na sex není nálada?

Na intimitu s partnerem si udělejte čas. Neodkládejte ji až na večer a neupřednostňuje místo ní vyklízení myčky nebo věšení prádla. Čas strávený s vaším protějškem by měl mít nejvyšší prioritu.

Jakými způsoby můžete intimitu podpořit?

• O sexu a intimních věcech mluvte během dne.

• Pište si s partnerem sexy zprávy.

• Strhněte partnerovu pozornost svými pohyby, doteky nebo mazlením.

• Objímejte svého partnera.

• Domluvte si rande v ložnici, abyste měli čas připravit sami sebe, nebo třeba potřebnou atmosféru.

• Vyzkoušejte dobrodružnou hru, která vytvoří napětí nebo vzrušení.

Fantazii se opravdu meze nekladou. Záleží na tom, v čem se cítíte nejlépe. Zahoďte své předsudky, obavy, pocity trapnosti nebo studu. Prostě si to jen užijte. Nechte se unést touhou a vášní, která mezi vámi a partnerem je a okořeňte svůj vztah hezkými chvílemi.

Touha po sexu se s věkem a kvalitou zdraví může vytrácet, ale co zůstává bez ohledu na cokoliv, je potřeba intimity a zranitelnosti.

Touha milovat a být milován je nejvíce žádoucí a naplňující stav, kterého můžete v partnerském životě dosáhnout.